Bonjour
a voir , mais téléchargements n'est pas une bibliothéque syp69 pour info dans : utilisateurs\Defaut , le dossier téléchargement se nomme Downloads , pour avoir accès au dossier: utilisateurs \Defaut , il faut faire afficher les dossiers cachés .
ce n'est pas évident de récupérer les dossiers sytème .
sinon regarde ce lien , la deuxième solution pourrais être valable ( si tu te sens prêt a l'appliquer ) https://www.easeus.fr/recuperation-de-donnees/restaurer-dossier-telechargement-supprime-par-erreur.html
Personnellement je privilégierai , la restauration système effectuée depuis les options de dépannage
tiens la touche Maj enfoncé et fait redémarrer la machine , l'ordi va démarrer sur les options de récupération .
clic sur dépannage ensuite sur Options avancés et enfin restauration du système .
en espérant que tu ai un point de restauration disponible datant d'avant ta suppression .