réponse question 1 : Ca sert à faire détecter 4 Gigas de RAM à XP 32 Bits qui par défaut ne peut adresser que 3 gigas et quelques . Donc , si tu n' as pas autant de RAM sur ta machine , laisses cette option sur "disable" .
réponse question 2 : si ta RAM tient le coup , pourquoi veux-tu la désynchroniser ? Sinon , oui tu peux baisser les timings pour grapiller en rapidité et non , il n' est pas nécessaire de refaire tes réglages .