près avoir galéré moi même ce poste mérite d'être résolu :
la solution est de :
- cliquer sur l'icône de ton programme dans la barre des tâches
- faire ALT + ESPACE : un menu déroulant s'affiche (*)
- cliquer sur déplacer
- utiliser les flèches du clavier pour ramener la fenêtre dans l'écran principale : si le 2e écran était à droite il faut se déplacer vers la gauche par exemple.
- clique n'importe où avec la souris pour sortir de ce mode
(*) si le menu déroulant ne s'affiche pas, faire une fois flèche bas et entrer. On peut tester sur une fenêtre visible pour comprendre le principe