Bonjour,
va dans les propriétés d'affichage (clic droit sur le bureau, propriétés), puis sur l'onglet "paramètres", clic sur le bouton "avancé", et l'onglet "écran".
Tu peux changer ici la valeur de rafraichissement (il est conseillé de mettre au moins 75Hz pour ne pas trop fatiguer les yeux...).
Mais ne montes pas trop sinon ton écran risques de ne pas le supporter...
Mon écran supportes 85, mais je laisse 75...