Bonsoir,
Pour réaliser une bonne défragmentation, il vaut mieux vider tous les fichiers inutiles de ton pc (fichiers temporaires, dossier de désinstallation des mises à jour XP, etc...). Ensuite, tu réalises ta défragmentation. Je ne te conseillerai pas un logiciel de défragmentation plus qu'un autre, chacun utilise celui de son choix !
Si ton pc fonctionne bien, il peut être aussi valable de ne laisser qu'un seul point de restauration au lieu de les laisser s'empiler pour rien dans ton disque dur.
Inutile de défragmenter trop de fois ! Une fois par mois est largement suffisant.
Cordialement...