perso, ça fait 3 semaine que j'ai arrété la clope...
et somme toute ça devait -etre le bon moment, parceque j'en ait pas du tout chié...
par contre, une semaine de vacance complet,(solitude absolue) avec télé du soir au matin, ou bien n'importe quel autre ocupation... et comme ça pas de prise de tete, personne sur qui passer ces nerfs, et/ou se faire emmerder... une occupation pour éviter de focaliser sur le manque...
programe de bouffe, pas grand chose dans le frigo, pour eviter de compenser le manque de tabac par la bouffe... (juste la remplacer par la télé-vidéo)
ce fut aussi mon cadeau de noel, ça aide psychologiquement de ce faire ce genre de cadeau...
et quelque gomme a la nicotine pour le plus dur, et passer le stade de l'habitude du geste habituel, rouler une clope et l'allumer, tirer dessus...
autre truc, ça faisait trois mois que je préparais cette semaine en fumant de moins en moins.... nepas fumer lematin, se faire une journée sans clope, tenir le plus longtemps sans prendre de subsitut nicotinique... afin de s'habituer a tenir, s'entrainer a avoir la volontée de résister...
et en fait un fois que tu prends les gommes a macher, que personne t'emmerde et que t'es occupé pendant 1semaine/ 15 jours... et pas grand chose a bouffer, ben ça roule tout seul... perso je peux même en griller une sans retomber, tant que je sais que j'ai mes gommes a macher pour resister ensuite...
mais promis après une semaine, la clope c'est vraiment trop dégeulasse, beurkk, ça pue vraiment du cul !!!
pour l'instand j'ai pas pris de poid.. et je vais aller a la piscine bientôt pour reprendre l'exercice tranquillou... allez courage...