moi j'ai arreté il y 2 mois mais j'ai passé + de six mois à réduir ma consommation.
Ca ma habitué à la sensation de manque et j'ai pas eu besoin de patch et conneries.
C'est les deux premiers jours les plus durs. moi je me dis que si je replonge, je suis qu'une grosse merde avec le caractère en moins. ça m'aide à tenir.
si tu arrives a tenir 2 semaines, alors c'est gagné !
Par contre, attends toi à avoir mal aux mchoires car tu vas en bouffer du chewing gum pour compenser.
bon courrage et pense à tous ce que tu pourras acheter avec la tune que tu mets de coté.