Bonjour maiteline,
Je n'ai pas fait le compte des MAJ d'Adobe Flash Player, qui ne sont d'ailleurs pas régulières, mais je dirais en gros qu'il y en a une par mois. En ce qui concerne leur application, je te conseille vivement de toujours les chercher sur le site officiel, et d'ignorer toute autre proposition (sauf si tu as expressément programmé des MAJ automatiques).
Quoi qu'il en soit, consulte régulièrement le sujet Dernières versions des principaux logiciels, qui t'alertera sur l'arrivée de nouvelles mises à jour.