Arrêter de fumer

[Reika2000]

Salut, il faut que j'arrête de fumer d'ici lundi, mais seulement pour 5 jours (je fume 1 paquet par jours depuis 6 ans), et que je sois pas trop stressé.

Bon, honnêtement, je la vois assez desespérée cette affaire, mais bon...

Vos conseils ???

Je pensais prendre des chewing gum à la nicotine et manger comme un porc, avec pas mal de bière...

Merci d'avance

[Quetzalcoatl]

chewing gum nicotine oui, et trouve quelque chose a faire de tes dix doigt pour ne pas avoir a penser a les occupé avec une cigarette... c'est l'habitude du geste qui est le plus dur a degommé... le "j'ai rien a faire, et hop une chtit clope"...

[NIKOSIX]

moi j'ai arreté il y 2 mois mais j'ai passé + de six mois à réduir ma consommation.

Ca ma habitué à la sensation de manque et j'ai pas eu besoin de patch et conneries.

C'est les deux premiers jours les plus durs. moi je me dis que si je replonge, je suis qu'une grosse merde avec le caractère en moins. ça m'aide à tenir.

 

si tu arrives a tenir 2 semaines, alors c'est gagné !

 

Par contre, attends toi à avoir mal aux mchoires car tu vas en bouffer du chewing gum pour compenser.

 

bon courrage et pense à tous ce que tu pourras acheter avec la tune que tu mets de coté.

[Reika2000]

Oki, merci de vos conseils, je crois que je vais me transformer en vache et macher des chewing gum à longueur de journée !

[Shoulla]

Bonsoir Reika2000, Quetzalcoatl,

 

Tu dois avoir pas mal de réponses à ta nouvelle aventure Ici même sur le ZebWeb.

Comme on le dit toujours, c'est dans ta tête que tu arrêtes. Perso, c'est ma quatrième année sans tabac, et ça commence juste à ne plus me manquer. Ces porcs ont tout fait pour que le mégot te rende dépendant. Et pour quoi ?

• ça te bouffe ta vie
  
• ça te bouffe ton fric
  
• ça te bouffe l"odeur et le goût
  
• ça dégueulasse ta maison et ta voiture
  
• ça te détraque les os et l'appareil digestif en plus des bronches et des poumons
  

Je te souhaite d'arriver à stoper cette auto-destruction. C'est sur, mange si ça peut tromper ton envie de fumer.

Surtout, bouge dès que ça te prend au lieu d'en allumer une.

[Reika2000]

Shoulla > Merci pour le lien, j'avoue que je n'ai même pas pensé à rechercher ! Mea culpa, il y a vraiment beaucoup de réponses.

 

Bon, je sens que je vais pas me marrer dans les prochains jours

[Invité jibi049]

Bonjour Quetzalcoatl, Shoulla, bonjour à tous

 

oui puis quand on voit les bases de création d'une cigarette c'est a vomir tiens bon Reika2000

[rorodimario]

Reika' alors pour commencer dis à ton entourage que tu t'arrètes de fumer, c'est très important de les informer, en effet tu risque de te chauffer la tête "légèrement" plus rapidement que d'habitude, alors préviens les qu'ils ne soient pas surpris et qu'ils passent tes nouveaux saut d'humeur à cause du manque de nicotine

 

Si t'a une présence féminine à tes côtés, évites tout conlit, tu vas faire un tour dehors

Modifié le 20 mars 2004 par rorodimario

[jeanbi]

rien a rajouter sauf que c'sest la volonté qui fait tout le reste patch etc.... ne servira qu'a t'aider sans plus.

a+

[patzepat]

Garde une bouteille d'eau à portée de main. A chaque fois que tu as envie de cloper, bois une gorgée d'eau.