Si tu connais par coeur ton fichier excel, tu peux tenter un truc :
créer un nouveau classeur excel, mettre la formule suivante dans la première case, et recopier dans toutes les autres de la page :
=<ton_nom_de_fichier>!<le_nom_de_la_feuille>!A1
J'ai vu faire, pour récupérer un .xls qui avait été foiré à cause d'un stockage sur un lecteur réseau (eh oui, encore), et ça avait marché...
Cependant, si tu avais des macros dans ton classeur, tu ne les récupères pas...